Dagens gympass
Valde att cykla som uppvärmning idag.
Sträcka: 4.35 km
Tid: 13.07 min
Nivå: 7
Förbrända kalorier: 100
Därefter körde jag styrka.
Rygglyft - 3 x 10
Bröst/Överarmar - 3 x 15
Lår - 3 x 10
Axlar/Armar - 3 x 10
Ländrygg - 3 x 15
Lår baksida/Vader - 3 x 10
Rygg/Armar - 3 x 15
Mage - 3 x 20
Avslutade med att köra "Bergsklättraren" som den kallas. Den är en riktig plåga och är sjukt jobbig! Brukar alltid avsluta med att köra den i några minuter. Det som är bra är att man förbränner kalorier snabbt! På bara några minuter lyckades jag förbränna 40 kalorier.
Så såg dagens pass ut! I morgon drar jag iväg på träningsläger över helgen! Godnatt! :-)
Sträcka: 4.35 km
Tid: 13.07 min
Nivå: 7
Förbrända kalorier: 100
Därefter körde jag styrka.
Rygglyft - 3 x 10
Bröst/Överarmar - 3 x 15
Lår - 3 x 10
Axlar/Armar - 3 x 10
Ländrygg - 3 x 15
Lår baksida/Vader - 3 x 10
Rygg/Armar - 3 x 15
Mage - 3 x 20
Avslutade med att köra "Bergsklättraren" som den kallas. Den är en riktig plåga och är sjukt jobbig! Brukar alltid avsluta med att köra den i några minuter. Det som är bra är att man förbränner kalorier snabbt! På bara några minuter lyckades jag förbränna 40 kalorier.
Så såg dagens pass ut! I morgon drar jag iväg på träningsläger över helgen! Godnatt! :-)
Kommentarer
Postat av: Ida
sv: Jag går ut skolan och ska flytta hem igen :)
Trackback
